Yoga på barsel
Tilmeld
Efterfødsels- og Barselsyoga hvor baby må være med. På disse hold er fokus at smidiggøre og genopbygge styrken i kroppen. Kroppen skal næres og have kærlighed efter en lang graviditet, fødsel og nu som nybagt mor.
Vi har fokus på at styrke bækkenbunden, vi genopbygger og genskaber kontakten til mavemusklerne, med stor respekt for efterfødselskroppens ve og vel. Vi vil også finde åndehuller og ro undervejs i timerne. Du er velkommen uanset forudgående kendskab til yoga.
Der er plads til vågne, såvel som sovende babyer. Vi skaber de bedste forudsætninger for at du hver gang får strukket og bevæget kroppen, ligegyldig om baby er vågen eller ej.
Du kan starte efter lægetjek i uge 8 og hvis du selv føler dig klar. Vi starter blidt op og tager højde for din nybagte mor-krop. I kan fortsætte på holdet indtil baby kravler.
På mit barselshold er mantraet: “Du behøver ikke være en fit mor, men til gengæld er det virkelig rart at være en stærk og rolig mor ”
Jeg glæder mig til vi ses - skriv endelig hvis du har spørgsmål: hello@indsigtogudsigt.dk
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 25015
- Første møde:
- 29.01.25 kl. 11:45
- Sidste møde:
- 9.04.25 kl. 11:45
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 20
Pris
- Almen
- DKK 840,00
Ditte Riddersholm
Ditte Marie Riddersholm
Jeg tog min første hatha yogauddannelse tilbage i 2015, og har sidenhen undervist og udvidet mit repetoire. Jeg har bl.a. taget uddannelser indenfor restorativ yoga, gravidyoga, yoga teknik, Embodied Flow, yoga nidra, børneyoga m.m.
Yogaen er for mig bevægelse. Både en fysisk bevægelse, men også bevægelsen mod ro. Jeg elsker den energi og varme vinyassa kan give mig, men jeg nyder og higer også efter den ro en yoga nidra, restorativ yoga eller meditation kan give mig. Jeg tror på dualiteter, og at balance er altafgørende for ens velbefindende.
Jeg er uddannet i Sundhedsfremme og Arbejdslivsstudier, men i øjeblikket vies mit liv til yogaundervisning og familielivet. Privat bor jeg i Svejstrup med min mand, vores to drenge, min mor og vores fælles hund.
Kontakt mig: ditte.riddersholm@gmail.com