Dynamisk Yoga for let øvedeYoga
Tilmeld![Billeder til Idas hold](/media/z/d3b3789380fd4e74a1faf127e62f1a8f/image/aWQ9ODQ0JmNvZGU9SURBUyBIT0xEJmhhc2g9M0RBQ0M2NUZFQzVCMEMxRUZDRTkxNDJBRjA5MTE1RDM0QURFMDU2OQ.jpg)
Yoga giver os en pause fra hverdagens stress og jag. Du får en pause, hvor vi trækker stikket ud for en stund og nyder at være til stede i nuet. Yoga hjælper os med at leve vores liv, ikke bare fra nakke til hoved, men fra spidsen af fødderne til det sidste hår på hovedet.
På dette hold vil vi praktisere en bred vifte af bevægelser og øvelser inspireret af forskellige tilgange til yoga stillinger og andre kropsarbejdsmetoder. En blanding af dynamiske sekvenser og stilhed inden for stillingerne dyrker fordelene ved at bevæge sig og være opmærksom. Vi praktiserer mindfulness og kindness.
Vi bevæger os, leger og har det sjovt, samtidig med at vi arbejder hårdt, øver os med smidighed og træner vores muskler til at være nærværende. Jordnære og praktiske bevægelser fremmer mobilitet, smidighed og åndedræt for at håndtere stress og forbedre søvnkvaliteten. Der vil også være fokus på korte, guidede meditationer for at smage kraften ved at være til stede og tune ind på ro.
Det er vigtigt at have en vis fysisk form (undervisningen kan til tider være fysisk krævende) og ikke være i en proces med at komme sig efter en skade (kontakt mig venligst først, hvis du har spørgsmål). Undervisningen foregår primært på letforståeligt engelsk. Ingen undervisning i uge 42.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 24509
- Første møde:
- 15.08.24 kl. 16:00
- Sidste møde:
- 5.12.24 kl. 16:00
- Mødegange:
- 16
- Lektioner:
- 32
Pris
- Almen
- DKK 1345,00
![Billede af Borja](/media/z/d3b3789380fd4e74a1faf127e62f1a8f/image/aWQ9Mjg5NyZjb2RlPUJPUkpBIMOGR1RFJmhhc2g9ODM2MEI0NEQ5OUVCRjI3QzdFNTk1RThBRjlGMDUzMUY1MTE5MUNFNA.jpg)
Francisco Borja Conde Serrano
Since 2009 I have been also practicing Buddhist approaches to meditation and mindfulness, including 4 seated vipassana retreats
In 2017 I was introduced to Native American wisdom and practices, participating in several isolation retreats in nature or Vision Quest
I am a certified Nutritional Coach, Forager, apprentice of Herbalism, and I love Holistic ways to Medicine and Ancestral lifestyle & Wisdom