Yoga for mænd
Tilmeld
Yoga for mænd - for begyndere og let øvede
Mænd interesserer sig for yoga som aldrig før, og der kommer flere og flere mænd til vores yogaundervisning. Der er behov for særlige rammer for at få mændene til at holde ved.
Yoga giver os en pause fra hverdagens stress og jag. Du får en pause, hvor vi trækker stikket for en stund og nyder at være til stede i nuet. Fleksibiliteten øges, musklerne styrkes, og vi mærker større velvære og energi.
I yogapraksis lægger vi vægt på kvaliteter som opmærksomhed, styrke, beslutsomhed, stilhed, dynamik, blødhed og sødme for at udvide bevidstheden til hele kroppen, for at være i kontakt med os selv, for at føle os vågne og levende fra spidsen af fødderne til det sidste hår på hovedet. Vi vil gennemgå en bred vifte af kropsstillinger såsom stående, siddende, balancerende, fremadrettede og genoprettende. Der vil også være fokus på at øve korte, guidede meditationer for at smage kraften ved at være til stede og tune ind på ro.
Jeg anbefaler ikke at tilmelde dig dette kursus, hvis du er over 60 år, hvis du har nogen form for betydelig skade, og hvis du er i meget lav fysisk tilstand (kontakt mig venligst først, hvis du har spørgsmål). Vores yoga-instruktør, Francisco Borja, har erfaring med at undervise i yoga for mænd. Undervisningen foregår primært på letforståeligt engelsk.
Ingen undervisning i uge 7, 14, 15 og 16
Undervisningssted
RyYoga
Boeletvej 35
8680 Ry
Praktisk information
- Hold nr:
- 25010
- Første møde:
- 22.01.25 kl. 19:30
- Sidste møde:
- 28.05.25 kl. 19:30
- Mødegange:
- 15
- Lektioner:
- 30
Pris
- Almen
- DKK 1260,00
Francisco Borja Conde Serrano
My name is Borja, born in Spain. I have been practicing Yoga since 2009 and teaching since 2019. Along this time, I have had the great opportunity to travel, stay and study Yoga in India 4 times. My Yoga journey started with Ashtanga Yoga, continued with Hatha Yoga, get refined with Hatha Iyengar Yoga, came back to Hatha Yoga and nowadays I have got influenced by other body-mind approaches like MovNat and Gokhale method, among others.
Since 2009 I have been also practicing Buddhist approaches to meditation and mindfulness, including 4 seated vipassana retreats
In 2017 I was introduced to Native American wisdom and practices, participating in several isolation retreats in nature or Vision Quest
I am a certified Nutritional Coach, Forager, apprentice of Herbalism, and I love Holistic ways to Medicine and Ancestral lifestyle & Wisdom
Since 2009 I have been also practicing Buddhist approaches to meditation and mindfulness, including 4 seated vipassana retreats
In 2017 I was introduced to Native American wisdom and practices, participating in several isolation retreats in nature or Vision Quest
I am a certified Nutritional Coach, Forager, apprentice of Herbalism, and I love Holistic ways to Medicine and Ancestral lifestyle & Wisdom