Dynamisk Yoga for let øvede
Tilmeld
Dynamisk Hatha Yoga for let øvede
Yoga giver os en pause fra hverdagens stress og jag. Du får en pause, hvor vi trækker stikket ud for en stund og nyder at være til stede i nuet. Yoga hjælper os med at leve vores liv, ikke bare fra nakke til hoved, men fra spidsen af fødderne til det sidste hår på hovedet.
På dette hold, vil vi praktisere en bred vifte af bevægelser og øvelser inspireret af forskellige tilgange til yoga stillinger og andre kropsarbejdsmetoder. En blanding af dynamiske sekvenser og stilhed inden for stillingerne dyrker fordelene ved at bevæge sig og være opmærksom. Vi praktiserer mindfulness og kindness.
Vi bevæger os, leger og har det sjovt, samtidig med at vi arbejder hårdt, øver os med smidighed og træner vores muskler til at være nærværende. Jordnære og praktiske bevægelser fremmer mobilitet, smidighed og åndedræt for at håndtere stress og forbedre søvnkvaliteten. Der vil også være fokus på korte, guidede meditationer for at smage kraften ved at være til stede og tune ind på ro.
Jeg anbefaler ikke at tilmelde dig dette kursus, hvis du er over 60 år, hvis du har nogen form for betydelig skade, og hvis du er i meget lav fysisk tilstand (kontakt mig venligst først, hvis du har spørgsmål). Undervisningen foregår primært på letforståeligt engelsk.
Ingen undervisning i uge 7, 14, 15, 16 og 22.
Undervisningssted
RyYoga
Boeletvej 35
8680 Ry
Praktisk information
- Hold nr:
- 25008
- Første møde:
- 23.01.25 kl. 16:00
- Sidste møde:
- 5.06.25 kl. 16:00
- Mødegange:
- 15
- Lektioner:
- 30
Pris
- Almen
- DKK 1260,00
Francisco Borja Conde Serrano
My name is Borja, born in Spain. I have been practicing Yoga since 2009 and teaching since 2019. Along this time, I have had the great opportunity to travel, stay and study Yoga in India 4 times. My Yoga journey started with Ashtanga Yoga, continued with Hatha Yoga, get refined with Hatha Iyengar Yoga, came back to Hatha Yoga and nowadays I have got influenced by other body-mind approaches like MovNat and Gokhale method, among others.
Since 2009 I have been also practicing Buddhist approaches to meditation and mindfulness, including 4 seated vipassana retreats
In 2017 I was introduced to Native American wisdom and practices, participating in several isolation retreats in nature or Vision Quest
I am a certified Nutritional Coach, Forager, apprentice of Herbalism, and I love Holistic ways to Medicine and Ancestral lifestyle & Wisdom
Since 2009 I have been also practicing Buddhist approaches to meditation and mindfulness, including 4 seated vipassana retreats
In 2017 I was introduced to Native American wisdom and practices, participating in several isolation retreats in nature or Vision Quest
I am a certified Nutritional Coach, Forager, apprentice of Herbalism, and I love Holistic ways to Medicine and Ancestral lifestyle & Wisdom