Yin yoga og Mindfulness
Tilmeld
Når du finder dig tilrette i en Yin stilling og nænsomt, med fuld opmærksomhed giver kroppen lov til at give slip, vil dit nervesystem taknemmeligt tage imod, og du vil opleve at stress og spændinger siver væk.
Yin Yoga modvirker effektivt den nedsatte bevægelighed og smidighed som vi oplever med alderen. Yin yoga kan hjælpe til at frigøre spændinger, som vi ellers ikke kommer kontakt med ved de mere fysisk udfordrende yogatyper. Alle kan deltage i yin yoga – det er et frirum hvor du ikke skal præstere.
Jeg er uddannet Fysioterapeut, Yogalærer, MBKT-instruktør og Akupunktør (TCM), Master i Trivsels- og Ressource Psykologi og har firmaet www.aarhusakuliv.dk som ligger i Ry. Kontakt mig gerne på tlf. 24266806 eller mail: bodil@aarhusakuliv.dk. hvis du vil vide mere om holdet. INGEN UNDERVISNING I UGER: 6, 9, 10, 16 OG 17
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 25005
- Første møde:
- 6.01.25 kl. 17:00
- Sidste møde:
- 2.06.25 kl. 17:00
- Mødegange:
- 17
- Lektioner:
- 34
Pris
- Almen
- DKK 1430,00
Bodil Roulund
Bodils CV:
Bodil er uddannet Yogalærer, Fysioterapeut og Akupunktør (TCM)
og driver virksomheden www.aarhusakuliv.dk, beliggende i Ry. Bodil har en
Master i Positiv Psykologi (Trivsels- og Ressource Psykologi) og er under
uddannelse til Stress Coach.
"Som fysioterapeut har det været en gave at arbejde med
yoga. Det har givet mig flere dimensioner på den viden jeg allerede havde om
krop og psyke. Det er som at lære et nyt fysisk sprog. En viden, som man kun
kan blive glad af at formidle. For mig er essensen af yoga: At du lærer din
unikke krop og dit sind bedre at kende med den glæde, styrke og ro, der ligger
i den rejse. "At holde din krop i form, så du kan rejse derhen, du
ønsker." Bodil har mange års erfaring som fysioterapeut og underviser
ligeledes med en lang række uddannelser/kurser i dans, motion, bevægelse og
meditation. Mest relevant her er: Hatha Flow og Blid yoga (200 timer) fra YogaCollective.dk i
Aarhus Yin Yoga (50 timer) fra Yogacollective.dk i Aarhus. Instruktør i FysioPilates og Piloxing Instruktør i Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi (MBKT) fra
Kognitivgruppen Aarhus - evidensbaserede 8 ugers forløb. Kontakt Bodil på telefon 24266806 eller e-mail:
bodilroulund@gmail.com, hvis du vil vide mere om hendes hold.