Retreat med Louise Højbjerg og Elna Bruun

Få en yogaoplevelse på det sjælfulde retreatcenter, Østerløkke, på kanten af Vesterhavets begyndelse nær Bovbjerg Fyr. 

Her inviterer Elna Bruun fra Søhøjlandets Yoga og Louise Kjær fra Ry Yoga i et samarbejde med Skanderborg-Ry Aftenskole på yogaretreat i weekenden den 30 maj til 1 juni 2025. 

Alle kan være med, når vi sammen byder dig ind i trygge rammer og kvalificerede hænder til yogaundervisning i en uformel atmosfære.

Her vil du komme til at stifte bekendtskab med rolige og dybe Hatha yoga-stræk og dybdeafspændinger til blide lyde fra klangskåle. Vi vil også beskæftige os med blidt flow yoga, pranayama og enkelte yin yoga øvelser. 

Det hele foregår i natursmukke omgivelser ved Vesterhavet, hvor du får tid til dig selv og mulighed for at trække stikket og finde indre ro.  

Vi er to eksaminerede yogalærere med stor kærlighed til den traditionelle yoga. Vi går op i at yogaen skal være det sted, hvor du finder ind i dig selv, uanset hvilke forudsætninger du kommer med. 

Vi har også Urmila Bruun med på holdet. Urmila har arbejdet som behandler i mere end 15 år. Udover en mastergrad i ernæring fra Kings College i London, er hun uddannet inden for en lang række alternative behandlingsmetoder herunder kinesiologi. (www.urmila.dk) I forbindelse med retreatet tilbyder Urmila en 40 minutter afbalancering af krop og sind til de af jer, der kunne have lyst til det. Urmila tjekker din krops fysiske tilstand og fortæller dig, hvordan du kan optimere med vitaminer og mineraler. Derudover tjekker hun, om dine chakraer er i balance, og om du lever efter din dybeste overbevisning i forhold til at vælge lykkens vej for dig. Det er en afbalancering som går dybt, og som åbner op for plads til mere ro og glæde i dig. Urmila fortæller "Denne afbalancering har optimale betingelser på et yoga retreat som Elnas og Louises, fordi deres måde at undervise og være på, styrker dit hjerterum og din krop til at integrere afbalanceringen." Urmila har et begrænset antal pladser. 

Hvis du ønsker en afbalancering så book på forhånd - så du sikrer dig en plads. En afbalancering koster 650 kroner og betales direkte til Urmila i weekenden. 

Fredag
15.00-16.00 Ankomst.
16.30 Velkomst og introduktion til weekendens program.
17.00- 18.00 Yoga, der lander kroppen og sindet på Østerløkke – blide og dybe stræk.
18.30 Sund og vegetarisk aftensmad.
20.30 Lang, guidet afspænding til blide lyde fra klangskåle for en god nats søvn.
 
Lørdag
7.30 Let morgensnack.
8.00- 09.30 Væk krop og sind med blid dynamisk yoga efterfulgt af klangmeditation.
09.30 Morgenmad.
11.30 Vandretur til Vesterhavet.
13.30-14.30 Vegetarisk frokost.
16.30-18.00 Hatha yoga med blide afsluttende Yin Yoga øvelser.
18.30 Vegetarisk aftensmad.
20.30 En hilsen fra universet.
22.00 Stilletid
 
Søndag
6:30 Dyp i Vesterhavet for de morgenfriske.
7:30 Let morgensnack.
8:00-09:30 Blid Hatha Yoga.
09:30-11:00 Brunch og nedpakning.
11.00-11.30 Fælles afslutning
  

Du kan læse meget mere om Louise her www.ryyoga.dk og Elna her http://www.sohojlandetsyoga.dk 

Den samlede pris er 4050,00 kroner  

PRAKTISK INFO. Der er mulighed for både at få dobbeltværelse til 2 personer eller ene-værelse. Eneværelse koster ikke ekstra. 

Prisen inkluderer al undervisning, 2 overnatninger, fuld forplejning med lækker vegetarmad, te, kaffe, frugt og snacks samt brug af yogaudstyr. 

Vi medbringer yogamåtter og udstyr, og du er også velkommen til at tage din egen yogamåtte med. 

Du medbringer selv sengelinned og håndklæde.  

TILMELDING.
Tilmelding sker via Skanderborg-Ry Aftenskole. Klik på TILMELD overfor.
Husk at oplyse dit fulde navn og telefonnummer og om du ønsker enkeltværelse.
Hvis du har spørgsmål så send en mail til Louise@ryyoga.dk

VILKÅR OG BETINGELSER. Tilmelding til Yoga retreat 2025 er bindende og betaling refunderes ikke – hverken delvist eller helt. I tilfælde af at du ikke selv kan deltage kan pladsen overdrages til en anden. Hvis du ønsker at overdrage din plads eller har solgt din plads til en anden så giv venligst besked.

I det usandsynlige tilfælde at retreatet aflyses, får du selvfølgelig en fuld refundering. Retreatet gennemføres ved minimum 12 tilmeldte.